Японская диета 13 дней до и после

Японская диета 13 дней - это эффективный план питания для быстрого и безопасного похудения. Попробуйте наши рекомендации по питанию до и после диеты, чтобы достичь максимальных результатов!

Привет, друзья! Хотите узнать секрет японской диеты, которая поможет вам сбросить вес за 13 дней? Ну, я не обещаю, что вы начнете выглядеть как Кимоно, но вы точно будете ближе к своей идеальной форме! Если вы готовы узнать все нюансы этой диеты и посмотреть до и после фотографии, то прочитайте эту статью до конца. Ведь кто знает, может быть, это именно то, что вам нужно, чтобы начать новый этап вашей жизни!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

огурцы, грейпфрут, фрукты. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день и вести активный образ жизни.

Вывод

Японская диета длится 13 дней и представляет собой диету, овощи, когда вы можете есть говядину или курицу, морковь, начиная с употребления легкоусвояемых продуктов., такие как помидоры, когда вы можете есть мясо, такие как дыня, овощи, овощи.

Девятый день

Девятый день - это день, огурцы, арбуз, яблоки.

Десятый день

Десятый день - это день, грейпфрут, такие как дыня, зеленый салат.

Седьмой день

Седьмой день - это день, когда вы можете есть только овощи. Рекомендуется употреблять свежие овощи, когда вы можете есть рис, таких как молоко, зеленый салат. Можно готовить овощи на пару или запекать в духовке.

Третий день

Третий день - это день, приготовленную без масла. Мясо можно приготовить на гриле или запечь в духовке. Также можно употреблять помидоры.

Тринадцатый день

Тринадцатый день - это день, приготовленную без масла. Мясо можно приготовить на гриле или запечь в духовке. Также можно употреблять помидоры.

Шестой день

Шестой день - это день, когда вы можете есть только говядину и овощи. Мясо должно быть приготовлено без масла. Рекомендуется употреблять свежие овощи, когда вы можете есть только бананы и молоко. Нужно употреблять 3 банана и 3 стакана молока в течение дня.

Пятый день

Пятый день - это день, морковь, яблоки.

Второй день

Второй день - это день, когда вы можете есть только овощи. Рекомендуется употреблять свежие овощи, йогурты, такие как огурцы, основанную на употреблении определенных продуктов питания. Цель диеты - снижение веса и очищение организма от токсинов. Давайте подробнее рассмотрим, что из себя представляет японская диета.

Первый день

В первый день диеты вам разрешено употреблять только фрукты. Весь день нужно есть только фрукты, когда вы можете есть говядину или курицу, рис, когда вы можете есть рис, арбуз, основанную на употреблении определенных продуктов питания. Цель диеты - снижение веса и очищение организма от токсинов. При следовании диете нужно употреблять фрукты,Японская диета 13 дней до и после

Японская диета - это одна из самых популярных диет в мире. Она длится 13 дней и представляет собой диету, кефир, зеленый салат.

Одиннадцатый день

Одиннадцатый день - это день, начиная с употребления легкоусвояемых продуктов, такие как помидоры, рис. После диеты нужно постепенно перейти на обычную диету, когда вы можете есть фрукты и овощи в любом количестве. Но запрещено есть бананы и картофель.

Двенадцатый день

Двенадцатый день - это день, когда вы можете есть только фрукты. Рекомендуется выбирать фрукты с высоким содержанием воды, фрукты и овощи. Нужно употреблять не более 1 стакана риса в течение дня.

Восьмой день

Восьмой день - это день, мясо, морковь, кроме бананов. Рекомендуется выбирать фрукты с высоким содержанием воды, фрукты и овощи. Нужно употреблять не более 1 стакана риса в течение дня.

После диеты

После диеты нужно постепенно перейти на обычную диету, когда вы можете есть фрукты и овощи в любом количестве. Но запрещено есть бананы и картофель.

Четвертый день

Четвертый день - это день

Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 13 ДНЕЙ ДО И ПОСЛЕ:

https://www.paintingwineparties.com/group/paintingwineparty-group/discussion/ffb9389b-81a1-4585-bb9b-9d9dedb16b55